Похоже от ВСАА и глютамина скоро буду тренироваться. Нет, не из-за того, что эффекта не почувствовал. Его вообще сложно от любой добавки почувствовать, когда давно не тренировался и сейчас входишь в форму - прогресс и так будет из-за мышечной памяти. Читать полностью »
Вообщем вкратце - не ходил в спортзал с 20.03 по 28.09 включительно из-за всяких проблем. Когда времени не было, когда время есть, но замотался на работе или весь день плохо ел.
23.03.2008Совсем забыл про продукт. Uni-Liver
Так как я являюсь поклонником и потребителем спортивного питания (режим дня не позволяет нормально питаться обычной пищей - приходится в большом кол-ве привлекать пищевые добавки), я часто лажу по сайтам-магазинам спорт. питания и выискиваю интересные вещи. Для себя конечно же. Читать полностью »
23.03.2008Немного о моей терминологии в записях
Чтобы был всем понятен формат записей моих тренировок.
К примеру как описываю в подробностях упражнение, которое я делал. Читать полностью »
23.03.2008Суббота. Заболел :(
В четверг забыл одеть шапку когда на работу пошёл, погода была прохладной, осадки, короче итог - заболел 
И глютамин не помог 
Хы... Хотя я и не надеялся на него никогда. Читать полностью »
Хотел после понедельника потренироваться в среду - не получилось. Работа не дала возможности Читать полностью »
20.03.2008У многих “пирамида”. А как у меня?
Никому, думаю, не стоит объяснять, что такое пирамида. Это когда начинаешь упражнение с подходов с малыми весами и большим кол-вом повторений (как разминочные) и постепеенно увеличваешь веса одновременно уменьшая кол-во повторений и выполняя упражнения до отказа. Читать полностью »
20.03.2008Высокоинтенсивные техники
Применяю ли я высокоинтенсивные техники вроде всяких суперсетов, форсированных повторений и т.п.? Читать полностью »
20.03.2008Полутошнотный день. 17.03.2008
Название заметки не случайно - в этот день я качал ноги, а в большинстве случаев после тренировки подступает тошнота (особенно когда делаю приседания). Правда на удивление после тренировки тошноты почти не было, что меня удивило. Иногда так накрывает, что лежу и встать не могу вплоть до момента, когда ложусь спать (обычно тренировку заканчиваю в 22.30-23.00, и через час спать ложусь). Причём что это за тошнота - никто ничего не знает, ничьи советы не помогают. Железо в крови в норме, тренировался и на пустой и на полный желудок (была мысль - может в этом проблема?) - всё одно и то же. Как варинт была высказана мысль, что штанга то ли вены пережимает, то ли артерии. Короче фик знает... Пока ничего не понятно. Будем терпеть вообщем, а что делать. Не качать худые от природы ноги? Щаззз... Не хочу посмешищем выглядеть. Читать полностью »
17.03.2008Первые 1,5 месяца занятий
Как я уже говорил, первые 1,5 месяца занятий я не вёл блог и вообщем-то делал пометки о занятиях, тренировочных весах, подходах себе только в уме (насколько мог запомнить), короче нигде не помечал Читать полностью »