26.04.200826.04.08г Ноги
Из-за серьёзной загрузки работой пропустил 2 недели тренировок 
Хотя по плану очередной должна быть спина, тем не менее решил прокачать ноги, т.к. считаю, что они у меня отстают.
Нашёл тут интересный вариант по питанию для таких людей, как я. Это относится к таким моментам, когда не особо удобно даже коктейльчик с собой взять и в нужное время выпить (ну мало ли, какая-нибудь долгая поездка в метро, какое-нибудь долгое совещание и т.п.). Читать полностью »
12.04.200812.04.08г. Тренировка ног дома
Сегодня не успел в зал сходить, т.к. поздно вечером только освободился. По плану были бёдра. Решил не переносить тренировку на понедельник (и так каждая вторая тренировка переносится из-за каких-либо проблем - не порядок), а позаниматься дома. Читать полностью »
В начале тренировки взвесился, что меня немного расстроило. 85,6 кг - это означает, что я чуть меньше чем за месяц набрал примерно около 0,5 кг Мало Но что делать - работа пока не даёт нормально питаться. Ну, буду довольствоваться пока тем что есть, т.к. выбора то собственно у меня пока нет 
Не увольняться же из-за этого Читать полностью »
7.04.08г была спина, задние плечи и бицепсы.
05.04.2008Тренировка 5.04. Ноги
Как обычно - до трени пакет Анимал пака + 5г порошковых ВСАА + 10г глютамина, последние 2 позиции также сразу после тренировки. Читать полностью »
05.04.2008Тренировка 29.03 (забыл сюда записать)
Забыл совсем написать о тренировке 29.03. Исправляюсь. Читать полностью »